Snarkskena

Så fungerar snarkskenan

En snarkskena är ett effektivt hjälpmedel för att sluta snarka. Den fixerar käkarna och gör att underkäken skjuts fram. Detta gör att tungan inte åker ner i svalget – på så sätt hindras snarkningen. Dessutom vidgar en snarkskena dina andningsvägar.

Sömnapné – en allvarligare form av snarkning

Ungefär 300 000 personer lider av en allvarligare form av snarkning, nämligen sömnapné.

Sömnapné beror på att andningsvägarna blockeras på olika sätt när du sover och leder till periodiska andningsuppehåll som varar i mer än tio sekunder. Dessa andningsuppehåll kan pågå hela natten, och ofta är du helt omedveten om det såvida inte någon i din omgivning uppmärksammar detta.

Sömnapné kan ge allvarliga hälsoproblem om den inte behandlas, såsom att du aldrig känner dig utvilad, depression och hjärt- och kärlsjukdom. Sök därför vård om du lider av sömnapné. En snarkskena, eller apnéskena som det också heter, är en av flera behandlingar som rekommenderas.

Att använda en snarkskena

Initialt kan det kännas obekvämt att ha en snarkskena i munnen. Det kan spännas i munnen och din mun kan antingen kännas torr eller tvärtom. Besvären är övergående och försvinner inom några veckor.

När du använder en snarskena är viktigt att ha en god munhygien. Borsta tänderna innan du sätter i snarkskenan och se till att rengöra den noggrant morgon och kväll med en mjuk tandborste och tandkräm.

Förvara skenan i asken den kom med och håll den fuktig. Om tandsten bildats i skenan, lägg den i ett glas vatten med en tesked ättika under dagen.

Du bör även gå till tandläkaren för att få skenan kontrollerad med jämna mellanrum.

Köpa snarkskena

En snarkskena går att köpa på olika ställen. Antingen på internet, ett apotek eller via en tandläkare.

Du kan få en del betalt av landstinget

En snarkskena (apnéskena) kostar ungefär 6000-10.000 kronor hos en tandläkare.

Om du behöver en snarkskena av medicinska skäl så kan du få en stor del betald av landstinget. Vänd dig därför först till vårdcentralen som gör en utredning. Om du får en remiss från din vårdcentral behöver du bara betala för ett vanligt sjukvårdsbesök.

Snarkskena från tandläkaren

För att uppnå bästa resultat bör du vända dig till en tandläkare. Då får du en individanpassad skena.

Köpa på apotek eller beställa från nätet

Det finns även andra varianter att köpa på apoteket. Dessa är betydligt billigare än den som du får hos tandläkaren. Dock är den inte individanpassad och resultatet blir inte lika bra.