1. Borsta efter varje måltid

Borsta tänderna ofta med fluortandkräm, helst efter varje måltid. Det är nämligen lätt hänt att matrester fastnar i tandställningen.

Borsta tänderna, tandköttet och tandställningen.

2. Borsta tänderna i 5-10 minuter

Att ha en tandställning kräver en noggrannare tandborstning. Borsta därför tänderna5-10 minuter.

3. Eltandborste gör det lättare

En eltandborste gör det lättare för dig att göra rent tandställningen.

4. Finns även andra speciella borstar

Förutom att använda eltandborste så finns det speciella verktyg som är hjälpsamma för dig med tandställning.

Såsom mellanrumsborstar och mjuka tandstickor för att komma åt där det är trångt och vid tandställningens bågar och fästen.

5. Skölj med fluor

Avsluta borstningen med att skölja med 0.2% fluor. Gör detta varje dag i en minut.

6. Undvik att äta och dricka detta

• Sura eller söta drycker – välj helst vatten när du är törstig
• Hårda och sega saker så som knäck, kola, morötter och tuggummi

Om du äter råa rotfrukter som morötter, strimla eller skär dem i mindre bitar först.

7. Rengör tänderna professionellt

Gå till en tandhygienist för att få det ordentligt rent. Ungefär en gång per år eller oftare beroende på situation.

8. Köp infärgningstabletter

Med hjälp av infärgningstabletter kan du se om det finns plack kvar i munnen, då detta färgas rött av tabletterna.